肥胖幼儿教育-肥胖幼儿教育效果

接下来为大家讲解肥胖幼儿教育，以及肥胖幼儿教育效果涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、肥胖幼儿的干预措施
• 2、幼儿园中班健康教案
• 3、儿童肥胖如何合理膳食方法
• 4、怎样预防儿童肥胖?
• 5、幼儿肥胖的矫治指导

肥胖幼儿的干预措施

1、肥胖干预措施包括控制总能量摄取、增加身体活动量、行为疗法、必要时使用药物。

2、与肥胖幼儿的家长进行充分的沟通，一切为了孩子的健康成长，但任何做法都要首先取得孩子家长的同意，在实施过程中全程接受幼儿家长的监督。咨询专业人士后，根据孩子年龄特点、心理特点、饮食特点，在孩子体能锻炼、饮食、休息、集体活动等方面制定一系列适合孩子的管理引导的制度方案。

3、方案的不同在于后者需要通过综合干预方法和措施达到多方面的干预目标，如控制血糖、体重、血压水平到正常范围，而前者只需要将体重控制在正常范围。

4、必须坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重入手，并须终生坚持。***取综合措施预防和控制肥胖，积极改变人们的生活方式，包括改变膳食、增加身体活动、矫正引起过度进食或活动不足的行为和习惯。鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物、富含微量元素和维生素的膳食。

5、坚持以预防为主的原则。 改正导致肥胖的不良生活习惯。 减少食物中的热量摄入。 增加体育锻炼，并与合理的饮食调整相结合。 坚持长期的减重***。 预防和治疗与肥胖相关的疾病。 保持健康的体重，避免盲目追求美丽而陷入减肥的误区。

幼儿园中班健康教案

幼儿园中班健康教案 篇1 设计背景 我园刚刚开设早餐，由于很多幼儿在家都不吃早餐，只是简单带点，又或者是来得晚吃不上早餐，针对这些情况，我设计了本次活动，使幼儿知道早餐的多样化和营养搭配，及其早餐的重要性，激发幼儿对早餐的渴望。 活动目标 认知目标：初步理解早餐对身体健康的重要性。

幼儿园中班健康教案 篇1 活动目标 能较灵活地变换身***置，向不同方向走。 在游戏中能集中注意力，听信号做出相应的动作反应。 体验同伴间合作交往的乐趣。 活动准备 音乐。 铃鼓。 事先学会“幼儿健康操”。 活动过程 准备活动。

幼儿园中班健康教育教案篇1 教学目标： 认识几种常见的禽蛋。 会给煮熟的蛋剥壳。 教学准备： 煮熟的鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋若干。 有各种图案的画纸、糨糊、抹布。 教师和幼儿都洗净双手。 教学过程： 游戏《奇妙的口袋》激发幼儿学习的兴趣。

幼儿园中班健康教案 篇1 设计意图 幼儿正处于生长发育时期，注意健康饮食十分重要，在平常生活中，由于不注意饮食健康而导致疾病，只有重视饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。

幼儿园中班健康活动教案篇1 活动目标 在游戏中能积极探索通过垫子的不同玩法，较好地听指令执行命令，能积极开动脑筋多样进行挑战活动； 在情境游戏中体验在软垫上进行手脚着地爬和侧身滚的动作练习，初步掌握手脚着地爬、侧滚翻的动作要领，提高身体动作协调能力。

幼儿园中班健康活动教案 篇1 活动目标： 初步认识牙齿的构造，知道牙齿不仅可以咬碎食物，帮助消化，还能帮助咬准字音，使我们说话清楚。 懂得牙齿的用处很大，要注意保护好牙齿。 培养良好的卫生习惯。 知道一些保持身体各部位整洁卫生的方法。 活动准备： 每四个人一个苹果，虾条每人1~2根。

儿童肥胖如何合理膳食方法

培养健康的饮食行为。健康的饮食行为是减少儿童肥胖的关键。包括：少吃油炸食品，限制食糖的摄入；少喝或不喝含糖饮料；三餐要有规律，定时定量，尽量在家或学校进餐；进食量要控制，不饥一顿饱一顿，不暴饮暴食；合理食用零食，尤其在看电视时更要注意；保证吃好早餐，晚餐不吃太饱。

控制总能量摄入量：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入。建议每天的总能量摄入量应该根据孩子的年龄、性别、身高和体重来确定。 均衡膳食：保证每餐都有足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及维生素和矿物质的摄入。

控制总能量摄入量：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量。建议每天的总能量摄入量应该根据孩子的年龄、性别、身高和体重等因素进行计算，以确保孩子的能量摄入与消耗平衡。

怎样预防儿童肥胖?

预防儿童肥胖需要从以下几个方面入手：健康饮食：保证孩子摄入足够的营养，避免过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物。多吃蔬菜、水果、全谷类食物和瘦肉等健康食品。适量运动：鼓励孩子每天进行至少60分钟的中等强度运动，如跑步、游泳、骑自行车等。减少看电视、玩电子游戏等久坐不动的时间。

提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解各年龄阶段易发胖的知识及预防方法。 饮食清爽：***取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。加强运动：经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

选择中小强度、较长时间的有氧运动项目。如游泳、步行、慢跑等。运动强度以50%~60%的最大心率为宜（最大心率是220-年龄）。运动时间不少于20分钟，每周3~4次。随着适应能力提高，应逐渐增加运动时间和运动次数。（4）注意肥胖孩子的心理治疗和行为矫正。

提倡科学饮食，减少在外就餐机会。饮食口味要清淡，养成少油少盐的就餐习惯。主食粗细搭配，保证充足的蔬果的摄入。肥胖的孩子大多喜欢吃肉，而不喜欢吃蔬果，这也使得肥胖儿童出现“富”营养的现象（就是能量过剩，微量营养素出现缺乏）。同时还要少吃垃圾食品、多喝白开水、少喝饮料。

其次宝宝在饮食的过程当中，还需要注意控制饮食的速度，建议不要吃得太快，也不能够吃得过急。对于宝妈来说，在生活中还需要积极的调整饮食的顺序，从而减少高热量，高糖分食物的摄入。这样的话，可以有效的预防宝宝的儿童肥胖症的情况。

预防对策 预防儿童肥胖病的发生，第1是合理安排饮食，注意饮食营养搭配，第2是加强体育锻炼。

幼儿肥胖的矫治指导

1、掌握乳儿哺乳量，不要使其过食；（2）掌握幼儿的运动量，使幼儿有一定的活动量，活动可消耗掉一些能量，不使脂肪在体内堆积；（3）减少遗传的影响，家长自己肥胖的，更要为孩子提供合理的饮食，少吃甜食和油腻的食物，多让孩子运动。对于已相当肥胖的儿童，应注意矫治：（1）饮食管理。

2、在饮食方面，可选用热量少、体积大的食物，如：蔬菜、瓜果、面食等。改变不良的生活习惯，平时少吃零食，睡前不要吃夜宵、奶油蛋糕等，限制油和糖的入量，以防热量过多，引起肥胖。

3、如果从出生后就注意合理喂养，发现超重或肥胖就积极按照儿童保健医师的指导从饮食、运动和行为等多重管理措施就不会有那么多的“胖墩”，遗憾的是本人几十年从事幼儿肥胖的预防、宣教，了解到托幼机构中相当多的父母家庭不重视或不能坚持对儿童管理。

4、运动方面 要治疗肥胖，光从饮食上控制是不够的，还要通过运动的配合。在幼儿园里通过保健老师和保育员的努力下，增大了肥胖儿的运动量。

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